子育てコラム

赤ちゃんが寝つかない!どうしたらいいの?

赤ちゃんがなかなか寝てくれないのはつらいですね。生まれたばかりの赤ちゃんは昼と夜の区別が上手くついていないので寝つかないのが普通です。
 
ポイントは生活リズムをつけてあげること。朝は決まった時間に起こし、太陽の光を浴びさせる、着替えや顔をふくなど皮膚に刺激を与えましょう。夜も決まった時間(9時前が理想)に部屋を暗くし静かな環境にしましょう。
 
リズムがととのってくるとだんだんと寝付くようになります。
 
(2017.12.20 健康推進課)

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