子育てコラム

食事中に席を離れたり、遊び食べをしたり集中できません。どうしたらいいですか?

様々なものに興味を持ち始める時期なので、自分が楽しい、やりたいと思う方に意識が向いてしまいます。
食事の前には、おもちゃや絵本を片づけたり、テレビを消すなど環境を整えたり、お腹が空いて食事を迎えられるように間食の時間や量を調節することが大切です。
また、はじめは集中して食べていても、お腹が満たされるとしだいに飽きて遊び始めます。だらだらと食べるのではなく、食事時間を30分と決め、「ごちそうさま」をしてから遊ぶ習慣をつけましょう。
 
(2020.12 健康推進課)

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